Willkommen bei Cantienica® Münsterland
Cantienica® Trainingsmethode
Für Körperform & Haltung im Münsterland
Empfehlenswert ist zunächst ein Einzeltraining zu absolvieren, um die Methode richtig zu verstehen. Danach kommen Sie gut in den Kursen mit. Die Methode zielt darauf ab, Gelerntes in den Alltag zu integrieren, was sie noch nachhaltiger und effektiver macht.
Das Besondere an der Cantienica® – Methode ist die Achtsamkeit im Aufbau der Übungen und das behutsame Durchführen der Bewegung. Es ist ein körperschonendes sehr effektives Training.
Starten Sie ein Probetraining
Gleich beginnen und die Cantienica® Methode kennenlernen
Fragen Sie unverbindlich ein exklusives Privat-Training an und erfahren Sie die effizienten Trainings nach der Cantienica®-Methode oder starten gleich mit einem unserer Kurse:
Das Cantienica® Team
Inge v. Olfers ist 1984 im Norden von Deutschland geboren. Sie studierte Sportwissenschaften in Göttingen und interessierte sich vor allem für den Gesundheitsteil des Studiums. Während des Studiums sammelte sie erste berufliche Erfahrungen in einem angrenzenden Rehazentrum.
Wir haben 4 Kinder, die zwischen 2013 und 2018 geboren sind, und ich wollte unbedingt wieder fit werden und ohne Sorge mit meinen Kindern Trampolin springen, schmerzfrei sein, jung und gesund durchs Leben gehen.
Ich habe Cantienica 2019 kennengelernt und war sofort begeistert. Cantienica ist anders als alles, was ich bisher über Fitness wusste – viel nachhaltiger und tiefgreifender. Ich habe mich dazu entschieden, die Fortbildung zu machen und ab Mitte August 2020 darf ich mit der Cantienica-Methode arbeiten.
Ich möchte mein Wissen über die Cantienica®-Methode und die Übungen mit Ihnen teilen. Die Methode hilft, neue Vitalität aus der Tiefe heraus zu gewinnen, Rückenschmerzen, Organsenkungen, dem „dicken Bauch“ oder dem verspannten Nacken den Kampf anzusagen. Probieren Sie es aus und trainieren gemeinsam mit mir!
Sandra Sommer, Cantienica® Instruktorin 1973 in Münster geboren und gelernte Gestalterin für visuelles Marketing.
Seit 2006 lebe ich mit meinem Mann und unseren beiden Kindern auf einem Hof nahe Billerbeck. Aufgewachsen bin ich in einer sehr sportbegeisterten Familie, in der Fitness und Bewegung immer eine große Rolle gespielt haben. Diese Aktivität habe ich mir neben der Arbeit und auch als Mutter immer bewahrt.
Seitdem Inge mit Ihrer Familie 2015 von Hamburg auf den elterlichen Hof gezogen ist, machen wir viel Sport gemeinsam. Wir sind schon viele Kilometer gelaufen, haben Fitnesstrainings gemacht und als Inge nach ihrer Fortbildung Cantienica®-Training angeboten hat, habe ich mich auch schnell dafür begeistert.
Über zwei Jahre lang habe ich ihre Kurse besucht und die Methode gut kennen und vor allem lieben gelernt. Gelenkprobleme, die sich früher oft beim Joggen und langen Laufen eingestellt haben, kenne ich schon lange nicht mehr und ich genieße mehr Energie und Beweglichkeit durch meine verbesserte Haltung.
Nachdem mir daraufhin natürlich auch bei Familienmitgliedern immer mehr „Baustellen“ aufgefallen sind, ich so manchem schmerzgeplagten Freund die Cantienica®-Methode empfohlen habe und die Nachfrage nach Kursangeboten bei Inge immer größer geworden ist, habe ich beschlossen, selber Cantienica®-Instruktorin zu werden und mit ihr gemeinsam die Methode weiterzugeben.
Cantienica® Kurse im Münsterland mit Certifiziertem Training
Körperbeweglichkeit fördern für mehr Leichtigkeit
Trainingseffekt schon nach der 1. Stunde
Aufpassen! Das Cantienica® -Training macht süchtig. Denn schon nach der ersten Lektion sind die Effekte zu spüren. Und dann möchte man immer mehr davon. Verbessern Sie ihre Mobilität und Fitness. Nach individuellen Bedürfnissen starten wir mit gezielten, sanften Übungen in ein besseres Körpergefühl.
Mobilität
Durch intensive Dehnung und die richtigen Kraftimpulse, erreicht Ihr eine große Mobilität im Alltag.
Regeneration
Durch regelmäßiges Training in die Aufrichtung und Weite wird auch die Regeneration beschleunigt.
Fitness
Aufgespannt und mit Power durch die Woche - Kraft, Dehnung und Beweglichkeit werden geschult.
Es sieht aus wie Yoga, ist aber viel intensiver.
Wie wäre es damit, sich mal wieder grazil und leicht zu bewegen? Den Körper mühelos und lang mit den von der Natur vorgesehenen Bewegungsmustern bewegen zu können?
Das funktioniert – und zwar richtig gut.
Die Cantienica® -Methode verspricht nicht nur, sondern sie hält was sie verspricht. Ein effizientes Training zur Vernetzung der gesamten tiefliegenden Körpermuskulatur mit behutsamen dreidimensionalen Bewegungen. Der gesamte Körper lässt sich unabhängig von Alter, Gewicht und Trainingsstatus formen und beweglich erhalten.
01
Beweglichkeit
Durch gezielte Übungen ein hohes Maß Beweglichkeit erreichen.
02
Körperhaltung
Aufgespannt, lang und fit für den Alltag.
03
Leichtigkeit
Federleicht und vom Boden weg. Die Schwerkraft ist der beste Trainingspartner.
Kurs planen
Buchen Sie gleich einen der Kurse
oder fragen Sie ein Einzeltraining und lernen Sie die Effizienz der Cantienica®-Methode kennen. Wohlfühlen schon nach der ersten Trainingseinheit.
Die cantienica® Trainingsmethode
Effiziente Übungen
Mit unseren individuell auf Ihre Bedürfnisse angepassten Übungen haben Sie die Chance ihr alte Beweglichkeit und Fitness wiederherzustellen und zu pflegen.
01.
Zertifizierte Trainerin
Inge und Sandra sind zertifizierte Cantienica® – Instruktorinnen. Mit viel Erfahrung schaffen Sie es in die Gruppenstunden immer wieder neuen Drive reinzubringen und die Einzelstunden zu echten AHA-Erlebnissen zu machen.
02.
Individueller Trainingsplan
Bei den Einzeltrainings stellen wir gerne individuelle Trainingspläne zusammen. Das besondere an der Methode ist allerdings, dass man sie wunderbar in den Alltag integrieren kann.
03.
Kleine Kursgruppen
In unseren Kursen wird maximal mit bis zu 12 Personen trainiert. Wir behalten alle im Auge und korrigieren die Körperhaltung direkt. So bekommt Ihr ein gutes Bio-Feedback und könnt die neue Körperhaltung direkt umsetzen.
04.
Wohlgefühl
Jede Stunde gibt einem vollen Elan und ein wunderbares Gefühl etwas richtig gutes und nachhaltiges für sich und seinen Körper getan zu haben.
Starten Sie gleich ein Probetraining mit uns
Probetraining starten
Ich bin überzeugt, dass die Cantienica®-Methode Sie begeistern wird. Verbessern Sie Ihre Fitness für ein entspanntes Leben im Alltag.
Ich freue mich aus Sie!
Inge von Olfers
Sportwissenschaftlerin und Zertifizierte Cantienica® Instruktorin
Kursort
Esking 1 Haus Runde, 48727 Billerbeck
Kurszeiten
Montags:
20.00 – 21.00 Uhr (Cantienica in Präsenz)
Dienstags:
10.30 – 11.30 Uhr (Cantienica® für Senioren in Präsenz)
19.30 – 20.30 Uhr (Cantienica® in Präsenz)
Die Kurse finden ab 8 Teilnehmer pro Kurs statt.
Kurs: 50€/ Monat
Einzeltraining: 69€
3 Einzeltranings: 180€
10 Einzeltrainings: 550€
Kontakt
Telefon: +49 157 88308083
E-Mail: nachricht@cantienica-muensterland.de