Aufgespannt – kräftig – federleicht und das 24 Stunden lang
Benita Cantieni entwickelt und erforscht diese Methode seit 1993. Aufgrund einer schmerzhaft verkrümmten Wirbelsäule entwickelte sie die Übungen zunächst für sich selbst. Heute (über 60-jährig) ist sie vollkommen gerade und bewegt sich kraftvoll und schmerzfrei, dank einer perfekt trainierten Tiefenmuskulatur. Sie bezeichnet ihre Methode als „logische Anatomie für Laien, Anleitung zur Selbstheilung“.
Das Training eignet sich für jeden, unabhängig von Geschlecht und Alter, der seinem Körper zu mehr Vitalität verhelfen möchte. Durch präzise aufgebaute dreidimensionale Mikrobewegungen wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt und das gesamte Skelettsystem des Körpers aufgerichtet. Die Gelenke stehen im richtigen Abstand zueinander und jedes Körperteil trägt sich selbst. In Benita Cantienis Methode geht alles von der richtigen Stellung des Beckens aus. Der Beckenboden ist das Fundament der aufrechten Körperhaltung. Durch gezielte Vernetzung der Tiefenmuskulatur wird die eigene Körperintelligenz geweckt – Vivatomie! Somit werden Gelenke, Sehnen und Bänder entlastet, verklebte Faszien gelockert und die Organe wieder an ihren angestammten Platz gebracht. Dieses ganzheitliche Training fördert die Selbstwahrnehmung und lässt sich individuell an jeden Körper anpassen. Es definiert den Körper und begeistert, es ist effizient, schonend und kraftvoll.
Die präzise angeleiteten Übungen können folgende Symptome lindern und vollständig zum Abklingen bringen:
- Gelenkarthrosen
- Verspannungen, Kopfschmerzen, Migräne
- Fußdeformationen (z.B. Hallux Valgus)
- Kniebeschwerden, X- oder O-Beine
- Beckenschiefstand
- Organsenkungen
- Stuhl- und Urininkontinenz
- Prostatavergrößerung
- Blasenprobleme
- Kreuzschmerzen, Hexenschuss
- Ischiassyndrom
- Wirbelsäulenverkrümmung
- Lendenwirbelprobleme
- Bandscheibenvorfälle
- Hämorrhoiden
- Leistenschwäche
- restless legs/ schwere und/ oder „vergnügte“ Beine
Das Meisterwerk – unser Körper – soll jeden Tag unser bester Freund sein. Er soll dafür sorgen, dass wir voller Energie, elegant, schmerzfrei und mit größtmöglicher Ausstrahlung durch den Alltag gehen. Die aufgerichtete Haltung schenkt dem Körper eben diese Leichtigkeit und Ausstrahlung.